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Ernährungstipps für Diabetiker
Diabetes und Leckereien, geht das?

Ich meine ja, man muss nur wissen, was man isst und dann die entsprechende Menge Insulin spritzen. Diabetiker, die nicht auf alles verzichten wollen, finden hier eine Uebersicht nuetzlicher Links zum Thema Ernaehrung und Diabetes, sowie oft gesuchte KE Angaben von allerhand Leckereien, die einem so ueber den Weg laufen.

Quelle war hier ein Infoheftchen aus einem Schulungsprogramm fuer Typ 1 Diabetiker (ISBN Nr 3-87409-238-0)

Bonbons
Brotaufstrich
Eisdiele
Eis-gross
Eis-klein
Fertiggerichte
Gebäck
Knabberartikel
Kuchen
McDonalds
Pizza
Pralinen
Restaurant
Schokoladen
Links

Bonbons

Menge

KE

Bonbon (im Durchschnitt)

1 Stück a 5 g

0,5

z.B.  Campino

1 Stück a 5 g

0,5

    Mamba

1  Stück a 4,6 g

0,5

    Nimm 2

1 Stück a 6g

0,5

    Werthers Echte

1 Stück a 5 g

0,5

Kaugummi

5 Streifen

1,0

Geleewürfel

1 Würfel a 12 g

1,0

Fruchtgummi

60g

7-8,0

z.B. Gummibärchen

10 Stück a 2 g

1,0

    Konfekt  Haribo

3 Stück a 4-6 g

1,0

    Tropenfrüchte Katjes

5 Stück a 4,7 g

2,0

    Yoghurt-Gum, Katjes

3 Stück a 4,5 g

1,0

    Happy Cola, Haribo

3  Stück a 4 g

1,0

    Saures  von Fam. Feuerstein

1 Stück a 6 g

0,5

    Fred  Ferkel, Katjes

1 Stück a 8 g

0,5

Lakritz

100 g

7-8,0

z. B. Katjes-Pfötchen, Katjes

5 Stück a 2,4 g

1,0

    Lakritzschnecken, Haribo

1 Stück a 16 g

1,0

    Salzige  Heringe, Katjes

3 Stück a 4 g

1,0

    Stafetten, Haribo

5 Stück a 2,4 g

1,0

Brotaufstrich

(pro 20 g Portion, 2  Kaffeelöffel)

KE

Apfelkraut

1,5

Honig

1,5

Konfitüre

1,0

Nuß-Nougat-Creme

1,0

Pflaumenmus

1,0

Rübenkraut

1,5

Eisdiele

 

Menge

KE

Milcheis

2 Kugeln 75 g

1 ‚5

Fruchteis

2 Kugeln 75 g

2,0

Softeis, Milch

50g

0,5

Softeis, Frucht

50g

0,5


Eis-gross

 

Menge

KE

Carte  d‘Or

Joghurt Waldfrucht

1000 ml

14,5

 

Patisse Schokolade

750 ml

12,0

 

Pfirsich-Aprikose

1000 ml

13,0

 

Premium Erdbeer

1000 ml

16,0

 

Premium Kirsche

1000 ml

15,0

 

Premium Schokolade

1000 ml

13,0

 

Premium  Vanille

1000 ml

12,0

 

Premium Walnuß

1000 ml

13,5

Eisdessert

Kirsch

500 ml

7,0

 

Nuß

500 ml

6,0

 

Schoko

500 ml

6,5

Gino  Ginelli

Vanilla  Classica

500 ml

5,5

 

Fürst-Pückler-Art

500 ml

6,0

 

Chocolata  Caramel

1500 ml

17,5

 

Vanilla  Erdbeere

1500 ml

20,0

 

Stracciatella

1500 ml

19,0

Königsrolle

 

1000 ml

14,5

Royal

Advokaat

500 ml

7,0

 

Birne Helene

500 ml

8,0

 

Cognac  Pralin6

500 ml

7,0

 

Jamaica

500 ml

8,5

 

Schwarzwald

500 ml

7,5

Viennetta

Cappuccino

500 ml

6,0

 

Schokolade

500 ml

6,5

 

Vanille

500 ml

6,0

 

Zitrone

500 ml

6,5

Zarter Schmelz

Fürst-Pückler-Art

500 ml

6,0

 

Vanille

500 ml

5,5

Zarter Schmelz

Erdbeer

1500 ml

17,5

 

Nuß

1500 ml

16,5

 

Schokolade

1500 ml

17,5

Mövenpick

Maple  Walnuts

1000 ml

21,5

 

Chocolate  Chips

1000 ml

23,5

 

Creme  Vanilla

1000 ml

19,0

 

Creme Birne

1000 ml

20,0


Eis-klein

(pro Kleinpackung)

KE

Bahia Erdbeer, Pfirsich/Maracuja

2,0

Beach  Cola

3,0

Blizz  Lemon, Cola

2,0

Brauner Bär

1,0

Brombeer Joghurt, Creme Birne (Waffeltüte)

3,5

Buntstift

0,5

Calippo Sport, Zitrone/Erdbeer

2,5

Capri

1,5

Cornetto  Erdbeer

2,5

Cornetto  Nuß, Classico Vanille

2,0

Cornetto  Super Walnuß, Waldbeere

3,0

Cuja  Mara Split

1,5

Djungle  Lady

1,0

Domino

1,0

Ed v.  Schleck

1,5

Familie  Feuerstein Chocoletto

1,0

Familie  Feuerstein Frutti Waldfrucht, Frutti Zitrone

0,5

Fresh Bottermelk Zitrone, Joghurt Kirsche  (Waffeltüte)

3,0

Happen

1,0

Ice  Banana

0,5

Kaktus

1,5

Langnese Konfekt, 1 Packung

3,0

Macao Erdbeer, Birne

3,0

Macao Vanilla, Mandel, White

2,5

Magnum Classic, Mandel, Weiß

2,5

Manhattan Cup

4,0

Maple Walnuts (Waffeltüte>

3,0

Minimilk Erdbeer, Vanille

0,5

Nogger

2,0

Nogger  choc

2,5

Nucki Erdbeer

2,0

Pop Orange

1,0

Quarkeiscreme-Tüte, Zitrone

2,0

Schlümpfe

1,5

Sky

2,0

Solero  exotic, Waldfrucht

2,0

Fertiggerichte

 

Menge

KE

 „Mein Leibgericht“:

 

 

         Hühner-Frikassee

450g

2,0

         Jägerklößchen

450 g

2,5

         Königsberger Klopse

450 g

3,0

         Rindergeschnetzeltes

400 g

2,0

         Makkaroniauflauf

400 g

7,5

         Lasagne Bolognese

400 g

6,5

         Moussaka

400 g

4,0

         Kartoffelauflauf „Schweizer Art“

400 g

3,5

         Apfel-Reis-Auflauf

400 g

9,0

         Steaklets

1 Stück a 75 g

0,5

         Cordon Champignon

1 Stück a 125 g

2,0

         Knusper Hähnchen Provence

200 g

2,0

         Chicken Cheese Nuggets

5 Stück a 17 g

2,0

         Tomate Mozzarella Plätzli

2 Stück a 50 g

2,5

         Champignon Plätzli

2 Stück a 50 g

2,5

         Käse-Schinken Plätzli

2 Stück a 50 g

2,5

Ristorante:  Lasagne a forno

400 g

5,5

         Tortelini mit Sahne-Sauce

250 g

7,5

        Tortelini Gorgonzola

250 g

5,5

        LasagneVegetale

400g

6,0

        Canneloni Spinaci

400 g

6,0

        Macceroni della casa

350 g

5,0

China  Town:

 

 

        Bami-Goreng

365 g

2,5

        Chop Suey

240 g

2,5

        Frühlingsrolle

150 g

3,0

        Nasi-Goreng

365 g

4,0

Fischstäbchen, gb

150g

2,5

Goldback-Filets,  gb

2 Stück a 63 g

1,5

Fisch-Frikadellen, gb

500 g

7,0

Seemanns-Schmaus, bgb

300 g

4,0

Fisch-Burger, gb

1 Stück a 160 g

4,5

Schlemmer-Filet ä ba Bordebaise, gb

400 g

3,0

Schlemmer-Filet Champignon, gb

400 g

2,0

Schlemmer-Filet Estragon, 1gb

400 g

2,0

 

 

 

Gebäck

(pro Stück)

Menge, Gewicht

KE

Aachener Printen

20g

1,0

Amerikaner

 60 g

3,5

Anisplätzchen

 60 g

0,5

Apfel im Schlafrock, Apfettasche

160 g

3,5

Apfeltasche  McDonald‘s

90 g

3,0

Baiser, groß

25g

2,0

Baseler Leckerli

25g

2,0

Berliner Pfannkuchen, Krapfen, Kreppel

60 g

2,5

Bethmännchen

20g

1,0

Biskuitplätzchen, Eiswaffeln, Läffelbiskuit

5 g

0,5

Blätterteigstückchen

70g

2,5

Buchteln (Hefeteig)

1 Portion  a 90 g

4,5

Buttergebäck

lOg

0,5

Butterkeks, Hartkeks

2 Stück  a 5 g

0,5

Dominostein

12g

1,0

Doppelkeks mit Kakaocremefüllung

25 g

1,5

Doughnut (Schmalzkrapfen)

50 g

3,0

Elisen-Lebkuchen

40g

2,5

Hefestückchen mit Zuckerguß

75 g

4,0

Heidesand

2Stück a6g

0,5

Liegnitzer Bombe

60g

3,5

Mohrenkopf mit Schlagsahne

100 g

1,0

Müslikeks

2Stück a5g

0,5

Makronen

12g

0,5

Nürnberger Lebkuchen

40 g

2,5

Nußecke

 50 g

2,5

Nußplätzchen

2 Stück  a 5 g

0,5

Nußprinten

20g

1,0

Pfefferkuchen-Herz, ungefüllt

5 Stück  a 4 g

1 ‚0

Pfeffernüsse

6g

0,5

Plunderstückchen mit Marzipanfüllung

90 g

3,5

Rosinenschnecke

65g

3,0

Russisch Brot (Buchstabenkeks)

2 Stück  a 5 g

0,5

Schillerlocke mit Schlagsahne

75 g

1,5

Schwarz-Weiß-Gebäck

10 g

0,5

Schweinsöhrchen

 50 g

2,0

Spekulatius

lOg

0,5

Springerle

lOg

0,5

Spritzgebäck

lOg

0,5

Spritzkuchen

70g

2,0

Toll  House Cookies

20g

1,0

Vanillekipferl

8g

0,5

Vollkornkekse, ohne Zucker

2 Stück  a 5 g

0,5

Vollkornmürbekeks

2 Stück  a 5 g

0,5

Waffel, frisch zubereitet

100 g

3,5

Waffel, mit Schokoladenüberzug

10 g

0,5

Waffelmischung mit Cremefüllung

10 g

0,5

Windbeutel mit Schlagsahne

100 g

1,5

Zimtsterne

15g

1,0

Knabberartikel                                               

 

Menge

kE

Erdnußflips, Erdnußlocken

25 g

1,5

Kartoffelchips

50g

2,0

Kleingebäck, gemischt

50 g

3,0

Käsegebäck, Käsesnacks

50 g

2,5

Kräcker

5g

0,5

Peppies Bacon, Bahlsen

17g

1,0

Pom-Bär, Wolf

20g

1,0

Popcorn, süß

1 Beutel a 40 g

2,5

Salzstange, Salzbrezel

10 Stück a 1,5 g

1,0

Kuchen

(pro Stück)

Gewicht

KE

Apfelkuchen, Rührteig

100 g

3,5

Apfelstrudel

150g

3,5

Apfeltorte, gedeckt

60 g

3,0

Bienenstich

75g

2,5

Biskuitrolle mit Erdbeersahne

60 g

1,5

Biskuitrolle mit Zitronencreme

60 g

1,5

Buttercremetorte

120g

4,0

Butterkuchen

60g

3,0

Christstollen

60 g

4,5

Donauwelle

60 g

3,5

Englischer Kuchen, Früchtekuchen

50 g

3,0

Frankfurter Kranz

55g

1,5

Früchtebrot

50  g

3,0

Holländer-Kirsch-Schnitte

140 g

3,0

Honigkuchen

70  g

4,5

Käse-Sahne-Torte

l20 g

3,5

käsekuchen

l00g

3,0

kekskuchen, „Kalte Torte‘

40 g

1,5

Königskuchen

70 g

3,5

Linzer Torte

70  g

3,0

Marmorkuchen

70  g

3,5

Mocca-Sahne-Torte

120  g

3,0

Mohnkuchen, Mohnstrietzel

100  g

3,5

Mohnstreuselkuchen (Hefeteig vom Blech)

100 g

4,0

Napfkuchen (Rührteig)

75 g

3,5

Nußkuchen mit Schokolade

50 g

2,0

Nußtorte

60 g

4,5

Obstkuchen (Hefeteig vom Blech)

100 g

3,0

Qbsttörtchen (Tortelett und Belag)

100 g

3,5

Quarktorte, gebacken (Mürbeteigboden)

100 g

3,5

Ruebli-Torte, Schweiz

120 g

4,5

Rührkuchen

70g

3,0

Sachertorte

60 g

5,0

Sahnetorte

120 g

3,0

Sandkuchen

70g

3,5

Schokoladen-Sahnetorte

120 g

3,0

Schwarzwälder Kirschtorte

140 g

5,5

Streuselkuchen (Hefeteig vom Blech)

70 g

4,0

Tortenboden, Biskuit-Qbstboden

200 g

5,0

Torten boden, Mürbeteig

300 g

11,0

Tortelett, ohne Belag

25g

1,5

Zuckerkuchen

70g

3,5

 

McDonalds

(pro Stück)

Menge

KE

Apfeltasche

 

2,5

Big  Mäc

 

4,0

Cheeseburger

 

3,0

Chicken McNuggets

6er

1,0

Fischmäc

 

3,5

Hamburger

 

3,0

Hamburger royal

 

3,5

McRib

 

4,5

Sunday Eiscreme mit Erdbeersauce

 

4,0

Sunday Eiscreme mit karamelsauce

 

5,0

Sunday Eiscreme mit Schokosauce

 

4,5

Sundae Eiscreme mit Waffeln

 

2,5

Milchshake Erdbeer

300 ml

4,5

Milchshake Schokolade

300 ml

5,0

Milchshake Vanille

300 ml

4,5

Pommes frites

große Portion

5,0

Pommes  frites

mittlere Portion

4,0

Pommes  frites

kleine Portion

2,5

Pizza

 

 

Menge

KE

Alberto  Pizza

Champignon

375 g

8,5

 

4Käse

310g

8,5

 

Salami

290 g

8,0

 

Schinken

330 g

8,0

Bistro  Baguette:

Bolognese

1 Stück a 125 g

4,0

 

Champignon

1  Stück a 125 g

3,5

 

Salami

1 Stück a 125 g

4,0

Bistro  Pizza Al Forno

Salami

300 g

8,5

Bistro  Pizza Crossa

Salami

290 g

6,5

 

Schinken

290 g

7,5

 

Bolognese

290 g

7,5

 

Blattspinat Champignon

290 g

6,5

Blätterteig, gb

 

300g

10,0

Cheeseburger, gb

 

1 Stück a 140 g

4,5

Chickenburger, gb

 

1 Stück a 145 g

5,0

Eis-Croissants,  gb

Bourbon-Vanille

1 Stück a 75 g

2,5

 

Apfel-Zimt

1 Stück a 75 g

2,5

Pizza  Rustica

Salami

335 g

7,0

 

Mare

350 g

6,5

 

Speziale

335 g

7,0

 

Cipolle

325 g

7,5

 

Peperoni

340 g

9,0

 

Elsässer Flammkuchen

295 g

9,0

Pizza  Traditionale

Vegetale

370 g

6,0

 

Salami

300 g

8,0

 

Carbonara

300 g

8,5

Quiche  Lorraine, Dr.

Oetker

300 g

5,5

Riesen-Germknödel 

 

1 Stücka 1679

8,5

Ristorante

Champignon

350 g

7,5

 

Calzone Schinken

300 g

7,5

Schlemmer Baguette Hawaii

 

1 Stück a 125 g

4,0

 

Provence

1 Stück a 125 g

3,5

Steinofenpizza

Vierjahreszeiten

400 g

7,0

 

Meeresfrüchte

400 g

7,0

Pralinen

Menge

KE

Pralinen (im Durchschnitt)

2Stück  a 12 g

1,5

After  Eight

2  Blättchen a 8 g

1,5

Balisto Korn, Müsli Mix, Jcghurt-Beeren-Mix

20 g

1,0

Banjo

40g

2,0

Bounty

30g

1,5

Choco  Crossies

1 Packung a 35 g

2,0

Chocolate  Chips, Nestl6

10 Stück a 2 g

1,0

Daim

29g

1,5

Duplo

18g

1,0

Ferrero Küsschen

2 Stück a 9 g

1 .0

Ferrero Rocher

2 Stück a 12 g

1,0

Hanuta

22,5g

1,0

Katzenzungen

3 Stück a 5 g

1,0

Ki  nder-Country

50g

2,5

KitKat

45g

3,0

Lila  Pause Alpenmilch

34 g

2,0

Lila  Pause Cocos-Mandel

34 g

1,5

Lila  Pause Joghurt Crisp

34 g

2,0

Lila  Pause Vanilla Nut

34g

1,5

Lila  Pause White Crisp

34 g

2,0

Lion

45g

3,0

M + Ms  mit Milchschokolade

100 g

7,0

M + Ms  mit Erdnüssen

100 g

6,0

Mars

60g

4,0

Mars  Mandel

60g

3,5

Marzipan

50g

2,5

Milchschnitte

30g

1,0

Milky  Way

30g

2,0

Mokkabohnen

10 Stück a 1,5g

1,0

Mon  Cheri

2 Stück a 10g

1,0

Nappo

50g

4,0

Negerkuß

20g

1,5

Nougat

50g

3,5

Nussini

37g

2,0

Nuts

55g

3,5

Osterei (Knickebein)

20g

1,5

Osterei (Nougat)

20g

1,0

Raffaelo

2Stück a l0g

0,5

Rolo Toffee

2Stück a 5g

0,5

Schoko-Linsen, Smarties

10 Stück

1,0

Snickers

60g

3,0

Twix  (Raider)

60g

4,0

Weinbrand-Kirschen

2 Stück a 11 g

1,0

Yes-Torty

38g

2,0

Restaurant

 

Menge

KE

Blätterteig/Königspastete, ungefüllt

 

1,0

Hefekloß

1 Stück

4,5

Knödel, mittelgroß

90g

2,0

Kroketten

2 Stück

1,0

Paella

1  Portion

ca. 6

Pizza

 

6-8,0

Pommes  frites

1  Portion

3,0

Quinoa

50g

3,0

Reibekuchen, mittelgroß

1 Stück

1,0

Schnitzel, paniert

 

1,0

Soße

1  Portion

1,0

Spaghetti

große  Portion

6,0

Suppe, gebunden

1 Teller

1,0

Zwiebelkuchen (Hefeteig vom Blech)

100 g

2,5

Schokoladen

Menge

KE

Schokolade

1  Tafel a 100 g

4-6,0

Erdbeer-Joghurt, Alpia

1 Stückchen a 7 g

0,5

Happy  Peppermint, Sprengel

2 Riegel a 12,5 g

1,5

Joghurt

1Tafel  a lOOg

5-6,0

  z.B.  Milka

2 Stückchen a 7 g

0,5

Kinderschokolade

2 Riegel a 12,5 g

1,5

Noisette

1 Tafel a 100 g

5,0

  z.B.  Milka

2 Stückchen a 7 g

0,5

Nuß-Nougat

1 Tafel a 100 g

5-6,0

  z.B.  Sarotti

2 Stückchen a 6 g

0,5

Summerfresh Erdbeer Crisp

1 Stückchen a 7 g

0,5

Toblerone

1 Ecke a 8g

0,5

Trauben-Nuß

1 Tafel a 100 g

5-6,0

  z.B.  Milka

3 Stückchen a 7 g

1,0

Vollmilch

1  Tafel a loog

5-6,0

  z.B.  Milka

2 Stückchen a 6 g

0,5

Vollmilch-Nuß

1 Tafel a 100 g

4-5,0

  z. B. Sarotti

2 Stückchen a 6 g

0,5

Weiße

1  Tafel a loog

5-6,0

  z. B. Sarotti

2 Stückchen a 4 g

0,5

Weiße  Crisp

1  Tafel a 100 g

5-6,0

  z. B. Sarotti

2 Stückchen a 6 g

0,5

Yogurette

2Riegelal2,5g

1,5

Zartbitter

1 Tafel a l00g

4-5,0

  z. B.  Alpia

2 Stückchen a 7 g

0,5

Links

Mit das beste, was es zum Thema Ernährung gibt:

Uni Hohenheim

 

Nützliche Infos für Diabetiker findet ihr hier:

Diabeticus